返回首页
您现在的位置:首页 > 医药知识 > 医学知识

家庭按摩有助缓解冠心病

发布时间:2013-04-26 13:30   来源:   点击次数:1727

 冠心病常出现心绞痛 、心律不齐、心肌梗死及心力衰竭等,是中老年人心血管疾病中最常见的一种。


 中医认为,发生本病的主要原因是“气滞血淤”,与心肝脾肾等脏功能失调有关。


 自我按摩可作为冠心病的辅助治疗和预防性治疗,适宜用于症状缓解期。


 但病情较重时应采取中西医急救措施。


 1.预备式取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。


 2.按揉大椎穴将右手中指指腹放于大椎穴上,食指、无名指、小指等附于穴位旁,适当用力按揉0.5~1分钟。


 功效:振奋阳气,通络镇痛。


 3.拿捏肩井穴用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5~1分钟。


 双肩交替进行。


 功效:放松肌肉,活血通络。


 4.捏腋前将一手拇指放在对侧腋前,其余4指放在腋窝下,对合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分钟。


 双侧交替进行。


 功效:活血通络,疏经止痛。


 5.摩揉膻中穴将右手掌掌根紧贴膻中穴,适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5~1分钟。


 以局部发热为佳。


 功效:宽胸理气,清心除烦。


 6.团摩上腹将左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在上腹部,适当用力作顺时针环形摩动0.5~1分钟。


 以上腹部发热为佳。


 功效:宽胸理气,健脾和胃。


 7.分推肋下将双手四指并拢,分别放在同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁,沿季肋(胸腔下缘)分推0.5~1分钟。


 功效:调中和胃,理气止痛。


 8.合按内关穴、外关穴将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴和外关穴上,两指对合用力按压0.5~1分钟。


 双手交替进行。


 功效:安神镇静,和胃理气。


 9.掐按足三里穴将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上,其余四指附在小腿后侧,适当用力掐按0.5~1分钟。


 双下肢交替进行。


 功效:补脾健胃,调和气血。


 10.揉按三阴交穴将左(右)下肢平放在对侧膝上,右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。


 双穴交替进行。


 功效:交通心肾,宁心安神。


 在坚持自我按摩的同时,患者要注意保持心情舒畅,注意劳逸结合,避免剧烈活动。


 小知识


 大椎穴:位于第七颈椎棘突(低头时可在颈部摸到的突出)下,与两肩峰相平处。


 肩井穴:位于大椎穴与两肩峰连线的中点处。


 膻中穴:位于两乳头连线正中。


 内关穴:位于手掌侧腕横纹正中直上2寸,两筋之间。


 外关穴:位于手背侧腕横纹正中直上2寸,尺桡两骨之间,与内关穴相对。


 足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸筋间处。


 三阴交穴:位于内踝尖上3寸处。


COPYRIGHT@ 2014 YY5U.COM. ALL RIGHTS RESERVED 版权所有:bob直播官方下载山西医药有限公司 晋ICP备09044893号
电话:0351-4365869 传真:0351-4365869 山西新泰基网络技术支持